THYME Physical Coorditioning Academy

岐阜市で筋膜整体を含む総合健康スタジオとしてセミパーソナルトレーニングで不調の改善へアプローチ

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セミパーソナルトレーニング

少人数だから安心のトレーニング

理学療法士の資格を持つスタッフが個別で施術を行うセッションと、少人数で行うセミパーソナルトレーニングをご提供しております。セッションはからだに対する徒手的なアプローチやご自身でおからだを動かすトレーニングに加え、おからだについての知識を深めていただくための健康に関する個別・セミ個別講座もございます。

岐阜市でセミパーソナルトレーニング

岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME(たいむ)」代表理学療法士の小木曽です。体幹筋と腰痛の関係!年齢とともに筋肉量が低下していく傾向であることはよく知られています。事実、腕や脚といった四肢の…

岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME(たいむ)」代表理学療法士の小木曽です。筋膜は全身を覆う全身タイツです。同じ姿勢の継続(不動)や同じ動作の繰り返しなどによってしだいにしわ・よじれが生じて…

岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME(たいむ)」代表理学療法士の小木曽です。よく聞く呼吸法「胸式呼吸」息を吸ったときに、肋骨が広がり胸が膨らむ呼吸法です。女性が得意な呼吸法ともいわれています…

岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME(たいむ)」代表理学療法士の小木曽です。よく聞く腹式呼吸。主に男性が得意な呼吸法と言われています。歌を歌うときにも推奨されていますね。腹筋を意識するため、…

岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME(たいむ)」代表理学療法士の小木曽です。筋膜リリースをすると姿勢が良くなる!からだが楽になる!でも数日たつと元に戻ってしまう…という方!良くなった姿勢を維…

岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME(たいむ)」代表理学療法士の小木曽です。知識・施術・運動の特別コース講義4回、施術2回、ピラティス4回がセットになった「60日間短期集中姿勢改善コース」の3月枠…

岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME(たいむ)」代表理学療法士の小木曽です。今回は、話題の「1日3秒の筋トレ」で、注意しておく点について。この筋トレ方法の注意点は、最大収縮(全力)で行う必要が…

岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME(たいむ)」代表理学療法士の小木曽です。今回は筋力が上がるまでの期間について筋力が1段階増強するには約21日(3週間ほど)が必要とされています。筋トレを始めて…

個別の施術ではおからだの状態を把握し、問題が生じている部位へのアプローチを中心に行っております。また、施術で整ったおからだを維持するために、年齢や性別を問わずご利用いただけるセミパーソナルトレーニング好評です。肩こりや腰痛には多面的にアプローチできる運動内容を取り入れております。ダイエット目的でもご利用いただけますので、同じ目標をもつ仲間の存在でモチベーションも維持しやすくなります。少人数制ですので専門の知識を持ったスタッフが一人ひとりのからだの状態を把握し、安全性に配慮して実施しております。

岐阜市でセミパーソナルトレーニング

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