THYME Physical Coorditioning Academy

岐阜市で筋膜整体を含む総合健康スタジオとしてセミパーソナルトレーニングで不調の改善へアプローチ

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セミパーソナルトレーニング

少人数だから安心のトレーニング

岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME(たいむ)」代表理学療法士の小木曽です。よく聞く呼吸法「胸式呼吸」息を吸ったときに、肋骨が広がり胸が膨らむ呼吸法です。女性が得意な呼吸法ともいわれています…

岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME(たいむ)」代表理学療法士の小木曽です。よく聞く腹式呼吸。主に男性が得意な呼吸法と言われています。歌を歌うときにも推奨されていますね。腹筋を意識するため、…

岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME(たいむ)」代表理学療法士の小木曽です。筋膜リリースをすると姿勢が良くなる!からだが楽になる!でも数日たつと元に戻ってしまう…という方!良くなった姿勢を維…

岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME(たいむ)」代表理学療法士の小木曽です。知識・施術・運動の特別コース講義4回、施術2回、ピラティス4回がセットになった「60日間短期集中姿勢改善コース」の3月枠…

岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME(たいむ)」代表理学療法士の小木曽です。今回は、話題の「1日3秒の筋トレ」で、注意しておく点について。この筋トレ方法の注意点は、最大収縮(全力)で行う必要が…

岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME(たいむ)」代表理学療法士の小木曽です。今回は筋力が上がるまでの期間について筋力が1段階増強するには約21日(3週間ほど)が必要とされています。筋トレを始めて…

岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME(たいむ)」代表理学療法士の小木曽です。筋トレ方法には求心性と遠心性があります。(特殊な方法として等速性もあります)肘を曲げてダンベルを持ち上げる訓練は求…

岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME(たいむ)」代表理学療法士の小木曽です。1日に3秒間だけ全力で筋トレをするだけで筋力がアップするという報道が話題ですね。研究方法がTVでも報道されたので、見た…

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