大殿筋を鍛えてヒップアップ&ダイエット! 岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME(たいむ)」代表理学療法士の小木曽です。【簡単エクササイズ】新しい動画を公開しました!https://youtu.be/8acg2sWzBhs大殿筋(お尻の大きな筋肉)はからだの中で…
知って動かすかかと上げ(カーフレイズ)で認知症予防! 岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME(たいむ)」代表理学療法士の小木曽です。【簡単エクササイズ】かかと上げで認知症予防! 足部には感覚(センサー)が集中しています。足を動かすことによって「筋…
知って動かすかかと上げ(カーフレイズ)で骨折予防! 岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME(たいむ)」代表理学療法士の小木曽です。【簡単エクササイズ】かかと上げで骨折予防! 骨は変形(圧力)を感じると電流を発生させます。発生した電流は骨の細胞に…
知って動かすかかと上げ(カーフレイズ)で筋力アップ! 岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME(たいむ)」代表理学療法士の小木曽です。【簡単エクササイズ】かかと上げで筋力アップ!ふくらはぎは立つ・歩くときにからだを支え、歩く・走る・跳ぶときに地面を…
知って動かすかかと上げ(カーフレイズ)で血流改善! 岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME(たいむ)」代表理学療法士の小木曽です。【簡単エクササイズ】かかと上げの効果!座っているとき、脚部の筋力はほとんど発揮されていません。そして日本人は世界で…
【ちょこリハシリーズ】動画を公開しました 岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME(たいむ)」代表理学療法士の小木曽です。からだのしくみ講座YOUTUBEちゃんねる「りはれくしょん」に新動画をアップしました。膝にある大きな筋肉「大腿四頭筋」に…