岐阜市で筋膜整体を含む総合健康スタジオとしてセミパーソナルトレーニングで不調の改善へアプローチ

岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士×ピラティスインストラクターの小木曽です。快適で長続きする姿勢保持のポイント！②快適で長続きする姿勢保持には次の３つのポイントが関…

岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士×ピラティスインストラクターの小木曽です。快適で長続きする姿勢保持のポイント！①立った姿勢や座った姿勢など、重力に逆らっている姿勢…

岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士×ピラティスインストラクターの小木曽です。腹横筋を鍛えて腰痛予防！（応用）腹横筋エクササイズの応用です。前回は片足ずつでしたが、…

岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士×ピラティスインストラクターの小木曽です。腹横筋を鍛えて腰痛予防！胸部には背骨と肋骨でつくられる箱型の支持機構で支えられています…

岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士×ピラティスインストラクターの小木曽です。肩こり・肩関節周囲炎（四十肩、五十肩）の隠れた原因？前鋸筋エクササイズ。肩関節の筋力が…

岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士の小木曽です。野球肘改善のためのトレーニング・ストレッチ＋筋膜ケア投球動作の繰り返しによって生じる肘関節の障害を総称して野球肘と…

岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士の小木曽です。腰痛予防エクササイズ＆トレーニング！「ドローイン」腰痛には大きく分けて２種類あります。直接的な原因がわかっている「…

岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士の小木曽です。体幹筋と腰痛の関係！年齢とともに筋肉量が低下していく傾向であることはよく知られています。事実、腕や脚といった四肢の…

岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士の小木曽です。筋膜は全身を覆う全身タイツです。同じ姿勢の継続（不動）や同じ動作の繰り返しなどによってしだいにしわ・よじれが生じて…

岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士の小木曽です。運動やスポーツ（アスリート）の最適なパフォーマンスアップのためには「コア安定化」が必要です。「コア安定化」は単純に…