みずみずしい肌の張りを取り戻す！　顔の筋膜リリース！③　目尻が気になる方に！

岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士の小木曽です。

 

みずみずしい肌の張りを取り戻す！　顔の筋膜リリース！③　目尻が気になる方に！

 

顔のたるみを作る「3つの原因」は、年齢とともに起こる皮膚の衰え、筋膜のよじれ、姿勢の悪さです！

筋膜は全身タイツのように頭の先から足の先までを包み込んでいます。

 

そのため、悪い姿勢やからだの癖などによって、順番に筋膜がよじれていき、実際に自分で感じる「負荷」となってそれぞれの部位に現れます。

普段から使っている筋肉は保たれますが、使っていない筋肉は衰えていきます。

こうした筋力のインバランス（不均衡）によって、その筋肉を包み込んでいる筋膜のよじれが皮膚にも伝わり、たるみ、しわ、むくみなど様々な問題として現れてしまいます。

 

目尻が気になる方に！　目尻の筋膜リリース！

 

①中指と人差し指を目がしらの横（眼鏡の鼻あてのあたり）にあてます。

②中指は目頭の横に当てたまま、人差し指だけを目の下に沿って目尻まで滑らせ、目尻を持ち上げるようにして20秒リリース。

 

引っ張りすぎたりしないように「優しく」行ってみてください。

 

正しい知識とトレーニングをこころがけて筋膜の正常化と健康寿命の延伸を図っていきましょう！

当スタジオではあなたのかかりつけ理学療法士として肩こり・腰痛、姿勢など様々なおからだの健康相談を承っております。

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