みずみずしい肌の張りを取り戻す！　顔の筋膜リリース！①

岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士の小木曽です。

 

みずみずしい肌の張りを取り戻す！　顔の筋膜リリース！①

 

顔のたるみは皮膚の衰えの他、筋膜のよじれ・姿勢の悪さも影響してきます。

表情が暗いと姿勢も悪くなりがちです。

姿勢が悪くなると、肩こりや腰痛など別の不調も出てきてしまいます。

 

顔の筋膜リリースを行うことで、表情筋は働きやすくなり、血行も良くなります。

表情筋が働きやすくなることで豊かな表情がしやすくなり、血行が良くなることで顔色も明るくなります。

明るい表情は人生を豊かにし、からだの不調も改善しやすくなります。

 

口角の筋膜リリース！

 

口角が上がっている方が華やか・楽しそうな印象を与え、若々しくなります。また、自然な笑顔が溢れる顔になります。

 

①顎に両手の人差し指から中指までの腹を密着させます。

②それぞれの指の腹を密着させたまま、耳たぶの方に向かって指を滑らせるように口角の横当たりまで持ち上げ、20秒リリース。

 

指は優しく滑らせ、無理やり引っ張らないようにしましょう。解きほぐされるのを待つ感じです。

すべての筋膜リリースは「頑張らない」がポイントです！

 

正しい知識とトレーニングをこころがけて筋膜の正常化と健康寿命の延伸を図っていきましょう！

当スタジオではあなたのかかりつけ理学療法士として肩こり・腰痛、姿勢など様々なおからだの健康相談を承っております。

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