肩こり＆腰痛対策！　良い姿勢を維持するための４条件

岐阜市の筋膜（ファッシア）専門整体スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士×認定筋膜マニピュレーションスペシャリスト×ピラティスインストラクターの小木曽です。

 

肩こり＆腰痛対策！　良い姿勢を維持するための４条件

 

良い姿勢と一言で言われますが、いったい何が「良い姿勢」と言えるのでしょうか。

様々な要因はありますが、以下の４条件がそろったときに良い姿勢と言えるでしょう。

 

１、力学的に安定

２、生理学的に安定

３、心理状態

４、カタチとしての美しさ

 

この４つが正常であれば、カラダも正常なアライメントを維持することができます。

しかし、いずれかに問題が生じると、反復・不動といった姿勢の状態が発生しやすくなり、不良姿勢へと進んでいきます。

 

反復・不動といった姿勢は筋膜（ファッシア）にとっても異常を生じやすい要素です。

よく「良い姿勢」として胸を張る姿勢がイメージされますが、上記の４条件にあてはめると「良い姿勢」とは言えませんので注意が必要です。（むしろ不良姿勢となりかねません）

 

正しい知識とトレーニングをこころがけて筋膜（ファッシア）の正常化と健康寿命の延伸を図っていきましょう！
当スタジオでは定期ケアの他、あなたのかかりつけ理学療法士として肩こり・腰痛、姿勢など様々なおからだの健康相談なども承っております。

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