ピラティス

からだもこころも整うトレーニング

ボディコンディショニング法であるピラティスはボディ・マインド・スピリットの統合を目的としたトレーニングです。負荷をかけた激しい運動ではなく、動きの「質」にこだわった安全な運動で、姿勢矯正や普段の生活におけるからだの使い方の改善に向いております。インストラクターによる60分の少人数制コースです。

岐阜市の筋膜×ピラティス

夕方になると目が疲れて頭が重い…首・頭・目のつながりから、楽に過ごすヒントを探してみましょう

2026/10/21

岐阜市の筋膜（ファッシア）専門整体スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士×認定筋膜マニピュレーションスペシャリスト×ムーブメントリンクススペシャリスト×ピラティスインストラクターの小木曽で…

前屈で指が床につかないのは「硬いから」だけ？ストレッチの感じ方が変わる「伸張耐性」のお話

2026/10/07

「隙間時間なら続けられそう」― 関市「なるほど！健康講演会」で、姿勢・呼吸・筋膜のお話をさせていただきました。

2026/10/05

更年期からの「体の硬さ」、実は筋膜のコラーゲンが変化しているのかもしれません

2026/09/24

歯ぎしり・かみしめが首や肩にまで響くのはなぜ？顎関節と筋膜のつながりを紐解く

2026/09/09

暑くて動かない日が増えたら｜肩や腰が重くなる前に見直したい「3分の動き」

2026/07/21

腰痛と腸腰筋の関係｜腰を反らせて立つクセは、股関節の使い方とつながっているかもしれません

2026/07/09

冷房による「足元の冷え」が肩や腰の突っ張りに変わる理由と、身体のつながりを紐解くヒント

2026/06/23

「靴下を履く・お尻を拭く」動作で疼く肩甲骨の深部痛：画像に映らない斜角筋・小胸筋の絞扼病態とピラティスによるモーターコントロール

2026/06/15

4月の身体変調と「筋膜」の相関：環境変化がもたらす緊張型頭痛・肩こりのメカニズムと対策

2026/04/14

30カ国以上で展開される「BASIピラティス」に登録されたホストスタジオで、理学療法士の資格を持ち、認定を受けているインストラクターが症状や目標に合わせて本格的なトレーニングを提供しております。基礎的な内容に複数の要素も取り入れた性別関係なく取り組んでいただける内容です。姿勢の指標であるからだのアライメントを整えることを目的として実施されます。また、胸式呼吸により交感神経も活性化されます。少人数制のコースとなっており、10個の原則に基づくFlow Work(フローワーク)に重点を置いています。