からだのだるさは水分不足？　からだにおける水の働き！

岐阜市の筋膜（ファッシア）専門整体スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士×認定筋膜マニピュレーションスペシャリスト×ピラティスインストラクターの小木曽です。

 

からだのだるさは水分不足？　からだにおける水の働き！

 

今週は特に暑くなってくるそうです。熱中症対策に水分補給を忘れずに！

「喉が渇いた」時点で、すでに脱水です。

 

水の働き

・体内の化学反応を円滑に進めています

・栄養素や酸素を全身に運搬しています

・細胞からだどの老廃物を除去しています

・発汗による体温調節をしています

 

また、見えない発汗によってウィルス防護膜の形成、椎間板ヘルニアの予防などにもかかわっていると言われています。

 

正しい知識とトレーニングをこころがけて筋膜（ファッシア）の正常化と健康寿命の延伸を図っていきましょう！
当スタジオでは定期ケアの他、あなたのかかりつけ理学療法士として肩こり・腰痛、姿勢など様々なおからだの健康相談なども承っております。

 

お気軽にご相談ください！