【肩こり・首こり】その痛み、呼吸がうまくいっていないせいかも？

岐阜市の筋膜（ファッシア）専門整体スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士×認定筋膜マニピュレーションスペシャリスト×ピラティスインストラクターの小木曽です。

 

【肩こり・首こり】その痛み、呼吸がうまくいっていないせいかも？

 

「関連痛」というものがあります。

実際に痛みとして感じられている場所の症状を引き起こしているのが別の場所というものです。

その点では筋膜（ファッシア）もある意味そうとも言えます。

 

その中でも常に感じている痛み。対症療法的に行っても効果が薄いものに関しては特に、別の部位の状態が悪い可能性があります。

 

・首の左側の痛み

呼吸がうまくできていない可能性があります。

横隔膜が正常に働くことができず、胸式呼吸に頼っている方にみられやすい症状です。

 

まずは、横隔膜を意識して腹式呼吸での深呼吸の練習をしてみましょう。

その他、胸郭の柔軟性を出していくことも必要になることがあります。

 

また肩甲骨の位置異常の他、呼吸筋・呼吸補助筋といった呼吸に関連する筋肉が硬くなっていたり、筋力が低下していることも考えられますので、改善が乏しい場合は徒手療法等専門家にご相談いただくのが良いかと思います。

 

正しい知識とトレーニングをこころがけて筋膜（ファッシア）の正常化と健康寿命の延伸を図っていきましょう！
当スタジオでは定期ケアの他、あなたのかかりつけ理学療法士として肩こり・腰痛、姿勢など様々なおからだの健康相談なども承っております。

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