原因不明の肩こり・腰痛対策！筋膜が硬くなるしくみ！①

岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士×認定筋膜マニピュレーションスペシャリスト×ピラティスインストラクターの小木曽です。

 

原因不明の肩こり・腰痛対策！筋膜が硬くなるしくみ！①

 

筋膜（Fascia≠Myofascia）はお肌で有名なコラーゲン繊維の他、エラスチン繊維、そして膝で有名なヒアルロン酸で構成されています。

筋膜の異常とは、この筋膜を構成するコラーゲン繊維とエラスチン繊維がギュッと密集してしまう状態が続き（高密度化）、水を含んだ布やタオルをギュッと絞った時のように脱水を起こし、サラサラなヒアルロン酸が水あめのようにネバネバ、そしてカチカチになってしまうことで筋膜の滑りが悪くなってしまっている状態です。

 

こうして筋膜のよじれが生じたり、くっついてしまったりすることで、筋肉や脂肪層、皮膚の動きは悪くなり、神経、血管、リンパもひっかかりやすくなってしまいます。

 

こうして、正しい姿勢がとりづらくなっていき、「癖」といった言葉で片付けられてしまう状態になります。

そして、神経・血管・リンパへの影響も含めて、痛みやしびれとなって表れます。

 

筋肉へのアプローチは非常に大切ですが、そもそも動きにくくなっているのであれば、すぐに戻ってしまいます。

筋肉を正しく動かすためには、筋膜を柔軟に保つ必要があります。

 

正しい知識とトレーニングをこころがけて筋膜の正常化と健康寿命の延伸を図っていきましょう！

当スタジオではあなたのかかりつけ理学療法士として肩こり・腰痛、姿勢など様々なおからだの健康相談や定期ケアなども承っております。

 

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