肩こり、腰痛、膝痛の改善に。筋膜を整えるとは？

岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士の小木曽です。

 

肩こり、腰痛、膝痛などのさまざまな不調に対して「筋膜を整える」とは？

 

筋膜という言葉が有名になって、「筋膜リリース」というサービスを提供している場所も多くなりました。

筋膜リリースガンや筋膜リリースローラーなど、自分でできる筋膜ケア商品も多くあります。

 

ただ、特定の部位にのみ「筋膜リリース」を行っても効果は限定的かと思います。

筋膜は全身に張り巡らされている「全身スーツ」のようなものです。

そのため「筋膜を整える」とは、特定部位のみに注目するのではなく、からだ全体の筋膜の張力を把握し、

その張力が高くなっている原因の流れを整えていくことが重要です。

 

筋膜マニピュレーション🄬ではその流れを精査することで原因と派生にアプローチしていきます。

個々人によって人生・イベントは様々ですので、決して「肩こりの人はこのポイント」というような決め打ちでは対応できません。

 

ご自身で筋膜リリースを行っていただく場合も同様です。

例えば「ふくらはぎの筋膜リリース」を行う場合であれば、ふくらはぎだけ「筋膜リリース」を行うのではなく、

できればつらさを感じていない部分でも、前後左右回旋に関わる方向すべての「下肢全体の筋膜リリース」を行っていただく方が良いかと思います。

（流れがわかれば、行わなくて良くなる方向も出てきます）

 

筋膜を整えるということは、からだ全体（まずは上半身または下半身）を整えるということになります。

 

正しい知識とトレーニングをこころがけて筋膜の正常化と健康寿命の延伸を図っていきましょう！

当スタジオでもあなたのかかりつけ理学療法士が肩こり・腰痛、姿勢など様々なおからだの健康相談を承っております。

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