膝の痛み（膝蓋腱炎：ジャンパー膝）には筋膜で改善！

岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士の小木曽です。

 

膝の痛み（膝蓋腱炎：ジャンパー膝）に対する筋膜マニピュレーションの効果

 

膝蓋腱炎は、バスケットボール、バレーボール、ビーチバレーなどでジャンプ動作を多用するスポーツ選手に非常によく見られることから「ジャンパー膝」とも呼ばれています。

また、階段を上ったり、ハイキングしたり、しゃがんだりするなど、膝をよく使用することでも起きやすい症状です。

 

特定の動きの継続的な繰り返しは筋膜のよじれを作り出しやすくなります。

それによって筋力も出しにくくなる可能性があります。

 

膝蓋腱炎は、ふともも部分の筋膜のよじれによって、適切に筋力が発揮できていないことから引き起こされることも多くあります。

ふともも部分の筋膜のよじれを整えることで、膝蓋腱炎が改善することも報告されています。

 

膝痛でお悩みの方は、ぜひ一度筋膜のよじれを整えてみることをお勧めします。

 

正しい知識とトレーニングをこころがけて筋膜の正常化と健康寿命の延伸を図っていきましょう！

当スタジオでもあなたのかかりつけ理学療法士が肩こり・腰痛、姿勢など様々なおからだの健康相談を承っております。

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