血流と肩こりの関係

岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士の小木曽です。

 

血圧と肩こりの関係

 

低血圧の症状

手足の冷え、立ちくらみ、肩こり、疲労感

 

高血圧の症状

めまい、肩こり、頭痛、動機

 

肩こりと血圧の直接的な因果関係は解明されていませんが、低血圧の症状にも、高血圧の症状にも「肩こり」が存在しています。

また、ブラジキニン、ヒスタミンやプロスタグランジンなどの疼痛発生物質・助長物質が血管内に溜まることでも痛みを感じやすくなります。

肩もみは筋肉と一緒に血管ももんでいます。血管をもむことで一時的にでも血流が改善し疼痛物質を流し去ることで楽になることからも、血流の悪さと関係がありそうですね。

（もみほぐしは正しく行わないと、悪い筋肉（硬い筋肉）と一緒に良い筋肉（柔らかい正常な筋肉）ももんでしまいます。良い筋肉をもむことで逆に傷つけ、状態が悪化することがありますので注意してください。もみ返しと呼ばれるものです）

 

筋膜リリースや肩すぼめ運動をはじめとする各種運動など、良い筋肉に余計な負荷のかからない方法で動きやすい筋肉を取り戻し、血流を良くしていけるとよいですね。

 

正しい知識とトレーニングをこころがけて筋膜の正常化と健康寿命の延伸を図っていきましょう！

当スタジオでもあなたのかかりつけ理学療法士が肩こり・腰痛、姿勢など様々なおからだの健康相談を承っております。

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