その肩こり・だるさ、実は「内臓の膜」のSOSかも?
2026/02/19
ブログ
からだもこころも整うトレーニング
ボディコンディショニング法であるピラティスはボディ・マインド・スピリットの統合を目的としたトレーニングです。負荷をかけた激しい運動ではなく、動きの「質」にこだわった安全な運動で、姿勢矯正や普段の生活におけるからだの使い方の改善に向いております。インストラクターによる60分の少人数制コースです。
2026/02/19
2026/02/06
2025/12/26
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30カ国以上で展開される「BASIピラティス」に登録されたホストスタジオで、理学療法士の資格を持ち、認定を受けているインストラクターが症状や目標に合わせて本格的なトレーニングを提供しております。基礎的な内容に複数の要素も取り入れた性別関係なく取り組んでいただける内容です。姿勢の指標であるからだのアライメントを整えることを目的として実施されます。また、胸式呼吸により交感神経も活性化されます。少人数制のコースとなっており、10個の原則に基づくFlow Work(フローワーク)に重点を置いています。
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