腰痛に！認知症予防にも！　歩幅を広げるメリット３　心肺機能UP！

岐阜市の筋膜（ファッシア）専門整体スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士×認定筋膜マニピュレーションスペシャリスト×ピラティスインストラクターの小木曽です。

腰痛に！認知症予防にも！　歩幅を広げるメリット３　心肺機能UP！

運動強度が上がるため血液の循環が良くなり、肺や脳へいきわたる酸素の量が増えます。

からだの隅々の細胞にまで栄養分や酸素が届けられるようになるため、結果として心肺機能のUPや認知症予防になります。

また、脚を動かす（持ち上げる）ことは骨盤の筋肉を生かすことにもなります。

結果的に腰痛予防にもメリットが出てきます。

正しい知識とトレーニングをこころがけて筋膜（ファッシア）の正常化と健康寿命の延伸を図っていきましょう！
当スタジオでは定期ケアの他、あなたのかかりつけ理学療法士として肩こり・腰痛、姿勢など様々なおからだの健康相談なども承っております。

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