原因不明の肩こり・腰痛対策！筋膜の基本は張力調整！

岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士×認定筋膜マニピュレーションスペシャリスト×ピラティスインストラクターの小木曽です。

 

原因不明の肩こり・腰痛対策！筋膜の基本は張力調整！

 

筋膜の基本的な考え方のひとつは前方・後方・左方・右方・左回旋・右回旋の方向に走っているテープがあるというものです。

 

通常、静かに立っている姿勢では意識的な姿勢制御というものは必要とされません。（無意識の姿勢保持）

この時に役立っているのが筋膜の張力です。

姿勢に動揺が見られると、筋膜の張力がある部位のセンサーを刺激することで、無意識的な筋収縮を引き起こし、制御しています。

 

悪い姿勢や無理な姿勢を続けていると、筋膜の高密度化も発生していると考えられます。

高密度化が生じると「痛み」も生じやすくなり、その痛みを避けようとして姿勢変化やフォームの変化が発生していき、不良姿勢が日常化していきます。

その結果、肩こり・腰痛といったわかりやすい症状が「慢性化」していってしまいます。

 

日常化した不良姿勢は、筋膜の張力の異常も生じています。

筋膜の張力を整えることで動かしやすいからだを復活させ、必要な筋力を再学習させることが肩こり・腰痛の再発予防の近道となります。

 

正しい知識とトレーニングをこころがけて筋膜の正常化と健康寿命の延伸を図っていきましょう！

当スタジオではあなたのかかりつけ理学療法士として肩こり・腰痛、姿勢など様々なおからだの健康相談や定期ケアなども承っております。

 

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