鼻呼吸のメリット！

岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士の小木曽です。

 

口呼吸に対する鼻呼吸のメリットはいっぱいあります！

 

鼻腔内でのほこりや病原体フィルター！

口腔内の渇きや乾燥予防！

免疫力・殺菌力の強化！

いびきの軽減・予防！

酸素供給量増加によるデトックス効果！
一酸化窒素の働きで体温が上がり、血流改善！

基礎代謝向上によるダイエット効果！

姿勢改善！
体内環境が安定！
日常生活や運動のパフォーマンス改善！

また、頻尿・夜尿症の改善にも効果があるとされています。

 

口呼吸が主となってしまっている方は、鼻呼吸テープの他、肌に優しいテープを口に貼ることでも良いので、ぜひ鼻呼吸に移行していきましょう！

 

正しい知識とトレーニングをこころがけて筋膜の正常化と健康寿命の延伸を図っていきましょう！

当スタジオでもあなたのかかりつけ理学療法士が肩こり・腰痛、姿勢など様々なおからだの健康相談を承っております。

お気軽にご相談ください！