たるみ・シワ改善には正しい姿勢から！

岐阜市の筋膜（ファッシア）専門整体スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士×認定筋膜マニピュレーションスペシャリスト×ピラティスインストラクターの小木曽です。

 

たるみ・シワ改善には正しい姿勢から！

 

偏った表情や姿勢といった部分的な筋活動が日常的になっていると、皮膚の活動、筋の活動、ファッシア（≒筋膜）の滑走性にも偏りが生じ、部分的なたるみ・シワにつながりやすくなります。

 

正しい姿勢、前後左右均等な動作をこころがけることで、そういった部分的な活動を防ぐことになり、たるみ・シワの予防にもつながります。

 

特に顔の筋肉・表情筋を豊かに使って様々な表情、特に笑顔が効果的です。

アフターコロナでさぼりがちになっている表情筋活動。

ぜひ行っていきましょう！

 

正しい知識とトレーニングをこころがけて筋膜（ファッシア）の正常化と健康寿命の延伸を図っていきましょう！
当スタジオでは定期ケアの他、あなたのかかりつけ理学療法士として肩こり・腰痛、姿勢など様々なおからだの健康相談なども承っております。

 

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