その肩こり・だるさ、実は「内臓の膜」のSOSかも？

岐阜市の筋膜（ファッシア）専門整体スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士×認定筋膜マニピュレーションスペシャリスト×ムーブメントリンクススペシャリスト×ピラティスインストラクターの小木曽です。

その肩こり・だるさ、実は「内臓の膜」のSOSかも？

① 2月の不調の正体
「最近、寝ても疲れが取れない」「肩が異常に凝る」と感じていませんか？
これは2月の激しい寒暖差により、身体の組織（Fascia）が「高密度化（硬くなること）」し、滑走性が失われているサインかもしれません。

② 表面だけ揉んでも治らない理由
Fascial Manipulation®（筋膜マニピュレーション）の理論では、手足の痛み（FM：運動器系）の原因が、実は内臓の膜（FMID：内部機能障害系）にあると考えます。
寒さで内臓への血流が変化すると、それらを包む膜が硬くなり、連動している背中や腰の筋肉を引っ張ってしまうのです。

③ 今すぐできるセルフケアピラティス「Spine Stretch」
固まった胸郭を解きほぐし、自律神経を整えるには脊柱を動かすことが一番の近道です。

方法: 脚を伸ばして座り、息を吐きながら背骨を一つずつ遠くに伸ばすように前屈します。

ポイント: お腹を薄く保ち、内側から膜をストレッチする意識で行いましょう。

④ 専門家への相談のススメ
セルフケアで取り切れない「膜のよじれ」は、専門的な評価が必要です。当スタジオでは、専門的な推論プロセスを用いて、あなたの不調の根本原因（身体のどの部位の、どの方向の動作が原因か）を解明します。

正しい知識とトレーニングをこころがけて筋膜（ファッシア）の正常化と健康寿命の延伸を図っていきましょう！