ファッシア（≒筋膜）＆ピラティスで免疫UP！

岐阜市の筋膜（ファッシア）専門整体スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士×認定筋膜マニピュレーションスペシャリスト×ムーブメントリンクススペシャリスト×ピラティスインストラクターの小木曽です。

ファッシア（≒筋膜）＆ピラティスで免疫UP！

ノーベル生理学・医学賞を受賞が発表され、坂口志文氏が制御性T細胞の発見で受賞されました。

制御性T細胞は免疫のブレーキ役として免疫系の調和を取るために重要な役割を果たしており、その機能不全が自己免疫疾患やアレルギーなどの病気につながることもあります。

免疫力を高めるためには、過度の運動を避け、適度な運動を心がけることが大切です。（※過度の運動は逆に各種T細胞の増減を引き起こし、免疫系が低下する可能性があるため注意が必要です。）

ピラティスなどの軽い運動は、免疫機能を向上させることが分かっており、定期的に行うことをおすすめします。

また、筋膜の正常化を意識することも免疫力向上につながると言われ、特にインフルエンザの季節には注意が必要です。これからも、日常の中で免疫力を考慮した生活を心がけ、健康を維持していきましょう。

正しい知識とトレーニングをこころがけて筋膜（ファッシア）の正常化と健康寿命の延伸を図っていきましょう！