話題の万博の健康への利用法！

岐阜市の筋膜（ファッシア）専門整体スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士×認定筋膜マニピュレーションスペシャリスト×ムーブメントリンクススペシャリスト×ピラティスインストラクターの小木曽です。

話題の万博の健康への利用法！

万博の会場を訪れると、広大な展示エリアを歩くことが多く、気がつけば1日に1万歩以上を達成することも珍しくありません。これは厚生労働省が推奨する男性の歩数目標9200歩や女性の8300歩を超え、健康を意識せずとも自然と運動不足の解消に繋がります。万博のような催し物では、ただ楽しむだけでなく、健康への貢献も期待できる貴重な機会となっています。

しかし、長時間の歩行体力を消耗するため、特に日中は暑さ対策やこまめな水分補給は欠かせません。また、適度な休憩を取り入れながら見学を進めることで、無理なく1日を通して楽しむことができます。万博の魅力的な展示を満喫しながら健康維持も叶えるため、賢くプランを立てて訪れるのがおすすめです。

夜の来場は入場料が安く暑さも若干落ち着き、人数も少しですがすくなくなりますのでおすすめです。

ぜひ、万博を利用して楽しく健康になってみるのもありでしょう。

正しい知識とトレーニングをこころがけて筋膜（ファッシア）の正常化と健康寿命の延伸を図っていきましょう！
当スタジオでは定期ケアの他、あなたのかかりつけ理学療法士として肩こり・腰痛、姿勢など様々なおからだの健康相談なども承っております。

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