熱中症に酷似！　隠れ貧血に注意！

岐阜市の筋膜（ファッシア）専門整体スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士×認定筋膜マニピュレーションスペシャリスト×ムーブメントリンクススペシャリスト×ピラティスインストラクターの小木曽です。

 

熱中症に酷似！　隠れ貧血に注意！

 

夏は暑さが増し、熱中症や夏バテが心配されますね。特に水分補給は大切で、それを怠ると体調を崩しやすくなります。

また、見落とされがちな「隠れ貧血」にも注意が必要です。血液検査で異常は見られないことも多いですが、鉄分が不足している場合があります。

この鉄分は体温調節にも関与しているため、普段から積極的に摂取を心がけましょう。

 

特に、発汗や食欲低下、気温の変動（真夏日などの高温）、そして体内の炎症は、隠れ貧血に影響を及ぼすといわれています。

汗をかくことで体内の鉄分や水分が失われやすく、食欲が落ちることで栄養不足に拍車がかかります。

 

一方、気温が高いと体の炎症が悪化しやすくなります。炎症反応が活発になると、体内の鉄分が各組織に移行しやすくなるため、鉄分が不足しやすくなります。

普段から鉄分を多く含む食材を選びつつ、バランスの良い食事を心がけて、元気に夏を乗り切りましょう。

 

また、当スタジオの技術「Fascial manipulation（筋膜マニピュレーション）」は炎症反応を使用しますので、特に高温環境にはご注意の上、鉄分の補給もしていってください！

 

正しい知識とトレーニングをこころがけて筋膜（ファッシア）の正常化と健康寿命の延伸を図っていきましょう！
当スタジオでは定期ケアの他、あなたのかかりつけ理学療法士として肩こり・腰痛、姿勢など様々なおからだの健康相談なども承っております。

 

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