熱中症の状態を把握してリスク回避！

岐阜市の筋膜（ファッシア）専門整体スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士×認定筋膜マニピュレーションスペシャリスト×ムーブメントリンクススペシャリスト×ピラティスインストラクターの小木曽です。

 

熱中症の状態を把握してリスク回避！

 

岐阜もどんどん暑くなってきています。来週月曜日は39度、火曜日は40度の予報が出ています。

熱中症の重症度分類はこれまで3段階でしたが、2024年に環境省の指針に基づき、3段階から4段階へと変更されました。

 

これまでの熱中症分類

Ⅰ度　めまい、たちくらみ、手足のしびれ、筋肉痛、つりやすい筋肉、気分の悪化、ぼーっとする、大量の発汗

Ⅱ度　頭痛、吐き気（嘔吐）、倦怠感、虚脱感（強い脱力感や空虚感）

Ⅲ度　意識障害（幻覚）、痙攣、手足の運動障害、高体温、命の危機

 

2024年～の熱中症分類

Ⅰ度（軽症）　　たちくらみ、筋肉痛、つりやすい筋肉、大量の発汗

Ⅱ度（中等症）　頭痛、不快感、吐き気（嘔吐）倦怠感、虚脱感（強い脱力感や空虚感）

Ⅲ度（重症）　　意識障害（幻覚）、痙攣、手足の運動障害、高体温

Ⅳ度（最重症）　深部体温40度以上及び意識不明、臓器障害

 

Ⅲ度までは同じですが、深部体温といった症状が最上位として追加された感じです。

 

症状がみられた場合の対応方法

Ⅰ度（軽症）　　水分・塩分補給、安静、冷暗所への移動

Ⅱ度（中等症）　医療機関への搬送や点滴等医療的処置の開始

Ⅲ度（重症）　　医療機関での集中治療、冷却

Ⅳ度（最重症）　医療機関での集中治療、冷却

 

Ⅱ度以上の症状は医療機関での対応が必要となります。

Ⅱ度以上の症状を感じたら、すぐに医療機関にかかりましょう。

 

正しい知識とトレーニングをこころがけて筋膜（ファッシア）の正常化と健康寿命の延伸を図っていきましょう！
当スタジオでは定期ケアの他、あなたのかかりつけ理学療法士として肩こり・腰痛、姿勢など様々なおからだの健康相談なども承っております。

 

トレーニング後にはスタティックストレッチで疲労回復＆リセットを！

 

お気軽にご相談ください！