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筋膜リリースのやり方や呼吸法、簡単なトレーニングを教えていただき今後も役立つ内容でした。
実際に体験して筋膜リリースの変化に驚きました。模型もあって先生も実際の動きをやってくださったのでわかりやすかったです。